8SAMKEiT4TEENS: Achtsamkeits-Workshop für Teenager

Als Achtsamkeitstrainer bringt Christian Jeschke auch seine Erfahrungen darin in die Jugendarbeit mit ein.

 

Er hat einen speziell für Teens, also 13-19 Jährige, angepassten Workshop über Achtsamkeit (auf Basis seines Erwachsenen-Angebots 8SAMKEIT4ME) entwickelt. Hierbei geht es um Gesundheitsförderung und die Entwicklung des Gehirns während der Pubertät..

 

Der Workshop dauert 8 Wochen, um mehr über Dich selbst und Achtsamkeit zu erfahren. Es geht vor allem um Dich, Deinen Stress, Methoden zur Entspannung, das Verständnis für  Emotionen und die Gehirn-Entwicklung in der Pubertät, ausserdem gibt es Impulse für Deine "Digital Life Balance" und ein Natur-Erlebnis.

 

Der Workshop dauert 8x 60 Minuten und wird regelmässig im Jugendtreff Wüstenrot veranstaltet.